Curso Vou Ser Pai

O Curso vou ser pai agora e o nascimento de um filho, que é um momento muito emocionante para toda a família. A partir do resultado positivo do exame de gravidez, se inicia uma revolução nas estruturas do lar, que começa a se preparar para receber uma criança.

O Curso Vou ser Pai Agora sabe que nesse processo, por motivos óbvios, muita atenção é dedicada à mãe do bebê, que passa pelas maiores transformações físicas e hormonais de sua vida.

No entanto, papais também precisam se preparar para a chegada do filho, afinal, sua vida também está prestes a mudar radicalmente.

Por isso, o Curso Vou ser Pai Agora traz alguns pontos que podem ajudar você a ser um pai melhor, desde a gravidez até o crescimento de seus filhos.

Os bebês não vêm manual de instrução, mas tudo o que você precisa saber está dentro de você. Basta saber como ativar e usar corretamente todo o carinho e o amor que surgem com o nascimento da criança!

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Curso Vou Ser Pai Agora.

Em primeiro lugar mantenha a calma. Sabemos que nem sempre o homem está preparado para a paternidade, especialmente quando ela não foi planejada.

Porém, isso não significa que você será um péssimo pai, pois você terá nove meses para se planejar para a chegada do seu primeiro filho. O bebê, com certeza, será motivo de muitas alegrias!

Até mesmo aqueles que já têm filhos sofrem de um baque ao saber que existe outro bebê a caminho.

Lembre-se que: a vida sempre dá um jeito. A partir da descoberta da gravidez, começa uma fase em que o futuro pai precisa de um pouco de paciência aprendendo a lidar com todas as novidades.

Com o resultado positivo em mãos, a mulher passará a ter como principal foco a saúde e o desenvolvimento do bebê, deixando você um pouco de lado. Como se isso não bastasse, ela também sofrerá diversas alterações, tanto no corpo quanto no humor, isto devido aos hormônios.

Isso fará com que ela tenha os famosos desejos, chore e brigue sem motivo — apenas acostume-se: ela viverá de altos e baixos. Seu papel como pai é ter toda a paciência do mundo com os rompantes de sua mulher.

Lembre-se: ela não é assim e não consegue controlar essas situações. Toda essa emoção é o processo da gravidez, só não deixe que o companheirismo da relação saia abalado desses momentos.

É natural que você também passe por fases de medo, dúvida e ansiedade durante esta fase, afinal, ser pai é ser responsável pela sobrevivência de um ser humano pelo resto da vida.

Inspire-se nos pais maravilhosos que conheceu durante a sua trajetória e pense: se eles conseguiram, você também pode. Muitos pais pensam que não há como contribuir para o bem-estar da mulher durante a gravidez, afinal, o papel de cuidar do bebê é só dela.

Nesta ideia tradicional, o papel do homem é fornecer o dinheiro necessário para prover pelos filhos, enquanto a mulher se encarrega da educação e dos cuidados. Esqueça isso! Essa é a melhor fase para criar uma conexão emocional com a criança, inclusive para os homens.

Cuidar da mulher na gravidez, falar com o bebê dentro da barriga e cantar para ele, faz com que o homem deixe de pensar nele como uma obrigação financeira e o vê como uma benção que veio para completar sua família.

Participe ativamente, vá às consultas médicas, esteja presente durante o pré-natal, ajudar sua esposa a ter uma alimentação mais equilibrada, acalme-a no pré-parto e, principalmente, se envolvo no processo de adaptação da casa para receber o bebê.

Administrando o entusiamo e a alegria.

Depois da notícia, uma imensa onda de felicidade surge, você percebe que ter um filho abre milhares de oportunidades para vivenciar momentos de alegria. Surgindo uma ansiedade muito grande, escolha do nome, montar o quarto, ensiná-lo a jogar futebol ou assistir à apresentação do balé.

Esses períodos fazem parte dos benefícios de ser pai, mas controle-os, pois facilmente podem se transformar um problema. Afinal, o bebê ainda vai demorar longos meses para nascer e levará um tempo até conseguir dizer “papai”.

É ótimo sentir-se animado em ter um filho, mas não deixe que a ansiedade de viver determinados marcos da paternidade tirem o foco da sua atual rotina. Um bom pai está presente todos os dias — nos bons e nos ruins —, nas fases mágicas de aprendizado e na rotina de troca de fralda e banho.

Acredite, você irá morrer de saudade até dos choros no meio da madrugada quando os bebês crescerem.

Uma boa forma de administrar estes sentimentos e se preparar para ser um bom pai é conversando com outros pais. Elas dialogam sobre isso sem problemas.

Nós, homens somos mais fechados e temos dificuldade em encontrar informações sobre o assunto. Busque amigos e familiares para trocar ideias e se aconselhar nos primeiros momentos da gravidez e do crescimento da criança.

Todo mundo tem um amigo que é excelente pai e pode dar dicas preciosas. Não é tão fácil quanto conversar sobre futebol, mas, com certeza, um bom papo vai te ajudar muito a entender o que a sua família está passando.

Atitudes para ser um bom pai.

1 – Reconheça suas responsabilidades. A responsabilidade sobre o bebê não deve recair só sobre as mulheres, especialmente nos dias de hoje, onde elas também trabalham fora e têm muitas tarefas diárias.

Por isso, divida todas as obrigações naturalmente, não como quem faz um favor. O companheirismo do casamento também consiste em lavar louça, trocar as fraldas e assumir todas as consequências de ter um filho.

Com isso, você tira um pouco o peso das costas da mulher e constrói mais laços afetivos com os bebês, participando de suas atividades diárias.

2 – Não desista das atividades mais difíceis. Normalmente, as mulheres têm mais facilidade para pegar bebês no colo, trocar fraldas, dar banho e acalmar o choro dos bebês. Assim, quando os pais se aventuram nessas tarefas, perdem a paciência facilmente ao perceberem que não conseguiram cumprir a tarefa.

Se você não tentar carregar seu filho até saber qual é a forma que ele prefere, não conseguirá nunca. Esse elo que é criado durante os primeiros meses de vida é importante para criar uma ligação emocional entre o pai e o bebê.

Pode até demorar, mas ele reconhecerá que o seu colo também é tão seguro quanto o da mãe.

3 – Saiba que a criança deverá ser sua prioridade. Um bebê é uma responsabilidade para a vida toda. Significa que você terá que colocar aquele serzinho tão pequeno e frágil no topo das suas prioridades por algum tempo.

Ou seja, os happy hours da firma e o futebol com os amigos precisarão diminuir de frequência. Não abra, porém, abrir mão de todos os momentos de lazer.

Certifique-se de estar presente para acompanhar o crescimento de seus pequenos, protegê-los e amá-los sempre que precisarem.

4 – Seja protetor. O papel do pai é garantir a segurança do seu filho, em em qualquer situação. Esta é a atitude esperada de você. Não descuide dela.

5 – Não deixe de demonstrar seu afeto. Antigamente os homens tinham muita dificuldade em demonstrar seu afeto. Um bom pai, porém, não pode deixar de dar beijos, abraços e de apoiar suas crianças.

Faça cafuné, diga que ama e ensine suas crianças a se sentirem amadas. No futuro, quando tiverem seus próprios filhos, elas vão saber como tratá-los bem também. Mesmo quando a adolescência e a idade adulta chegarem, não deixe de demonstrar seu amor.

Ligue com frequência e não deixe de abraçá-los. Eles vão até reclamar do “mico”, mas, certamente, apreciarão o carinho.

Atitudes para ser um bom pai.

6 – Capriche nos exemplos. Quem tem pais respeitosos aprende a respeitar os colegas. Quem tem pais calmos não faz birras e dramas. Faça o que estiver ao seu alcance para ser honesto, trabalhador, amoroso e bondoso.

Assim eles serão as pessoas que você espera que eles se tornem.

7 – Dê atenção e passe tempo com as crianças. Ser o melhor pai do mundo não é, de forma alguma, uma tarefa difícil, só exige empenho. Por mais ocupado que seja, é preciso dedicar um tempo do seu dia para conviver com os bebês.

Leia , ouça música, ajude com a tarefa e organize brincadeiras longe de computadores e da televisão.

Esse tipo de memória fica guardada em seus corações e, certamente, fará de você um pai sensacional.

8 – Ensine a autoestima. Desde ao nascer, valorize cada pequena conquista, elogie-os, ensine-os a serem corajosos e a perseguir os próprios sonhos e objetivos, sem se deixar abater por críticas.

9 – Não substitua atenção por presentes. Nem sempre os pais têm tempo para dedicar toda a atenção que os filhos precisam e desejam. Assim sentem-se culpados e tentam compensar a criança com presentes e brinquedos.

Esta atitude poderá fazer muito mal, tornando a criança materialista e mimada e, na idade adulta, tenda a resolver momentos de sofrimento com compras. Curta suas crianças por 10 minutos de forma intensa ao invés de trocar os momentos de carinho por objetos.

10 – Ensine-o lidar com dinheiro. Quando seu filho tiver idade para entender, lhe dê uma pequena mesada e o ajude a administrá-la e a poupar. Isso fará com que, no futuro, ele tenha uma relação saudável e segura com o dinheiro que ganhar.

11 – Para ser um bom pai exerça sua autoridade. Após um dia cansativo de trabalho é tentador terceirizar as decisões relacionadas aos filhos. Mas, é papel do pai estabelecer limites para a criança.

Você tem que definir o que seu filho pode ou não pode fazer. Nunca deixe de explicar os motivos de sua decisão. Muitos pais acham que, para cumprir essa função, é necessário apelar para berros e ameaças. Isso não é preciso.

Quando você explica as regras para seus filhos e exigir respeito, é possível educá-los sem utilizar qualquer tipo de agressão.

Conclusão.

Ser mãe é padecer no paraíso, como diz o ditado, e ser pai não é muito diferente. Conte com o Curso Vou ser Pai Agora.

Curso Caio Fabio Exclusivo

Se você está a procura de opiniões sobre o Curso Caio Fábio Exclusivo, você chegou ao lugar certo.

Aqui vamos falar mais sobre este assunto que não é apenas um curso, mas sim uma mentoria espiritual diária baseada no evangelho.

Muitos já fizeram o curso várias vezes,  uns 3 outros já fizeram 5 vezes, isso por que toda vez que fazemos o curso, nosso espírito extrai algo diferente.

Conseguimos ter uma visão mais profunda de acordo com a maneira com que nossa mente recebe uma mensagem do evangelho. É uma experiência extraordinária que agrega muito para nossa vida espiritual.

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Como é o Curso Caio Fábio Exclusivo?

Durante o curso são abordados assuntos sobre Deus, temas como conflitos interiores, relações familiares, sentimentais e com as pessoas de convívio diário. Ou seja o vínculo de um modo geral que você possui em sua vida.

O Curso Caio Fábio Exclusivo trata de um conhecimento melhor de você e de Deus, atingindo o seu coração.

Não é uma forma desesperada para fazer você seguir um ritual religioso, o desejo é que você evolua significativamente naquilo que é necessário que você desenvolva na sua vida espiritual.

A cada dia é um novo tema é abordado, essa forma de aplicar esta orientação lhe causará um impacto transformador na  maturidade e na sua consciência.

O que, consequentemente, lhe será benéfico, tanto para sua saúde espiritual como beneficiando também seus aspectos relacionais, te fazendo crescer lhe transformando a cada dia em um ser humano melhor.

Podemos falar também da paz que irá notar tomando conta de sua vida diariamente. Isto através das novas reflexões aprendidas diariamente, com a conexão com Deus, com o próximo e com você mesmo.

Curso Caio Fábio Exclusivo: O Que eu ganho ao assinar?

Como o próprio nome diz, O Curso Caio Fábio Exclusivo proporciona exclusividades para o assinante.

Quem já conhece os materiais gratuitos sabe que o Rev. Caio Fábio possui um dom maravilhoso, nos fazendo refletir sobre vários aspectos de nossa vida.

Assinando a área exclusiva, você terá acesso a diversos cursos e vários vídeos que farão muita diferença em seu dia a dia.

Além disso concorra ao sorteio de obras, livros e DVD’s que valem R$5 mil reais.  O sorteio funciona assim: o ganhador, acessa a loja online do Rev. Caio Fábio e escolhe os produtos que quiser até o limite de R$5 mil reais.

O Curso me Levará a Seguir uma Religião?

Pode passar por sua mente que o tempo todo você será colocado diante de palavras que tentará te convencer sobre adotar uma determinada religião. Na verdade não se trata disso.

Ao assinar o Curso Caio Fábio Exclusivo, você terá acesso ao conteúdo de uma forma completamente diferente.

O Rev. Caio Fábio não possui nenhum intuito catequético, ele não utiliza uma estratégia de convencimento religioso.

A linguagem utilizada é bastante simples, e é prática, para um bom entendimento de todos de uma forma bem natural.

Podemos dizer que é uma conversa entre amigos onde se mantêm um diálogo diário, sobre assuntos diversos.

A diferença está no fato de que os cursos farão com que você mergulhe numa reflexão sobre Deus, mas não com um propósito religioso.

E sim com o intuito de cuidar da sua espiritualidade, onde você irá pensar sobre sua relação com Deus, em todos as áreas de sua vida.

Ao Adquirir a este curso, você terá acesso a área de membros, onde é possível comentar sobre os vídeos e ensinamentos e interagir com os demais participantes.

Todas as aulas estão distribuídas de forma totalmente organizadas sendo que a cada dia você recebe uma mensagem diferente, o intenção é fazer com que o aluno cresça diariamente tendo suporte técnico, participando  do fórum e também dos debates.

Assinando a área exclusiva, o assinante além de adquirir o curso composto por 200 lições incríveis, terá a oportunidade de concorrer a uma viagem para a Terra Santa.

E ainda receberá o curso Jesus a Chave Hermenêutica – curso que te ensina a interpretar a vida e a bíblia através de Jesus.

Além de ter á acesso aos Hangouts ao vivo, todos ministrados pelo Rev. Caio Fábio onde o aluno poderá tirar dúvidas com perguntas e poderá propor novas ideias e reflexões.

Muito mais conteúdos exclusivos que são produzidos constantemente pelo Rev. Caio Fábio serão colocado a disposição dos assinantes.

Como é ministrado o Curso?

O Curso Caio Fábio Exclusivo é composto por 3 módulos:

  1. Reconexão em Deus.
  2. Reconexão em Si Mesmo.
  3. Reconexão Entre Nós.

Adquirindo o curso, o aluno será conduzido a reflexão, descobrindo como se libertar de culpas e neuroses. E aprenderá a manter relacionamentos saudáveis em todos os aspectos.

O seu maior privilégio será seu crescimento pessoal, adquirido através de todos os ensinamentos e experiências aprendidas com as orientações ministradas de uma forma feita com todo cuidado.

Desta forma você terá a oportunidade de tratar a sua alma com os ensinamentos do evangelho todos os dias.

Saiba que, você pode cancelar sua assinatura a qualquer momento com toda liberdade e tranquilidade.

Adquira a assinatura exclusiva do Curso Caio Fábio Exclusivo e mude sua vida!

Quem é Caio Fábio.

Caio Fábio D´Araújo Filho é pastor presbiteriano desde os 22 anos, escritor e psicanalista. Já escreveu mais de mil obras   e foi conferencista durante os anos de 70, 80 e 90. Foi o criador da Associação Evangélica Brasileira (AEVB).

É líder e instrutor do Movimento Caminho da Graça (sediado em Brasília), este movimento tem subestações difundidas em todo Brasil e também em várias partes do mundo.

Caio Fábio também é vice presidente da Missão Portas Abertas e membro da Fraternidade Teológica Latino-Americana.

Dieta PaleoBack

Dieta PaleoBack, Paleolítica, Primal, Dieta Paleo, a dieta do homem das cavernas. Este estilo de alimentação está ganhando cada vez mais adeptos ao redor do mundo.

Estamos falando de um completo e renovado estilo de alimentação, e não apenas uma tabela a ser seguida por um período para emagrecer.

Assim preparamos este artigo completo para trazer à você todas as informações necessárias sobre a Dieta Paleo.

Dieta-Paleo

O que é a Dieta Paleo?

De forma bem simplória, a dieta Paleo baseia-se em comer como costumávamos fazer no passado, antes da revolução agrícola.

Se o homem das cavernas não comia, você também não come.

Sendo um conceito de simples de entendimento, não é tão simples de colocar para a prática nos dias atuais. Mas vamos guiá-lo para tornar as coisas um mais fáceis.

Na alimentação Paleo, podemos comer qualquer coisa que nossos antepassados caçavam ou coletavam como por exemplo: carnes, peixes, nozes, folhas verdes e sementes.

Massas, cereais e doces não faziam parte da alimentação dos homens das cavernas, ou seja, ficam de fora da lista!

Porque eu não conto calorias?

No início daminha viagem de transformação pessoal eu usei inúmeros aplicativos para contar calorias.

Após um pouco mais de estudo, é fácil perceber que 500 calorias de Ruffles ou Cheetos tem uma ação completamente diferente do que 500 calorias de proteínas e vegetais de qualidade.

Dica: se você remover certos alimentos de sua vida, você pode parar agora de contar calorias, eu garanto que terá resultados fantásticos.

Como funciona a Dieta Paleo?

A dieta Paleo não é mais uma jogada de marketing da indústria de alimentos para vender milhões.

Da mesma forma não é uma dieta como: Atkins, Dukan, South Beach etc… Que é um produto que tem um dono e este é remunerado pelo direito da marca. É um estilo de vida e é por isto tem tantos nomes como Primal, Paleo, Paleolítica, dieta dos homens das cavernas etc.

Nossos antepassados prosperaram caçando e coletando alimentos antes da chegada da tecnologia e a revolução agrícola.

É interessante analisar como éramos naquele tempo e como somos hoje. Naquela tempo o homem era geralmente alto, musculoso, ágil, atlético, e incrivelmente versátil.

Quer ser assim, ou…

O homem de hoje tem: peso em excesso, está estressado, infeliz, sofre para dormir e morrem por causa de muitas de doenças que poderiam ser evitadas.

O QUE ACONTECEU, AFINAL?

A AGRICULTURA:

Milhares de anos atrás o homem descobriu a agricultura e mudamos de caçadores-coletores para agricultores.

Assim mudamos de nômades para sedentários, estabelecendo sociedades e evoluindo para o que somos hoje.

Tudo isto foi importante para a nossa evolução, tem seu valor. O problema é que nossa genética ainda não se adaptou (através da seleção natural) para comer todos os Grãos que a indústria de alimentos está cultivando hoje.

Pensando num jogo de futebol. Até os 40 minutos do segundo tempo, é o período em que o homem foi nômade caçando e coletando alimentos. Os últimos 5 minutos representam a nossa espécie depois da revolução agrícola, é neste período que nossa dieta mudou e a nossa genética ainda não se adaptou completamente.

Hoje somos uma espécie dependente de grãos: pães, massas, arroz, milho, soja e por aí vai.

Ficando a população cada vez mais gorda, evidentemente, algo não está certo em nossos estilos alimentares.

Qual o problema dos grãos?

Os grãos são compostos de carboidratos, os carboidratos são transformados em glicose (açúcar) em nosso sistema para ser usado como energia e ajudar nosso corpo a funcionar.

Qualquer glicose que não é usado como a energia é armazenada como gordura.

 

O segundo ponto é que os grãos contém Glúten e Lectinas.

O Glúten é um tipo de proteína, e está presente no trigo, no centeio, na cevada e na maioria dos grãos. O glúten tem se tornado famoso ultimamente, parte da população está se tornando intolerante à ele. Pessoas intolerantes, podem ter dermatites, dores nas articulações, problemas nos órgãos reprodutores, refluxo etc.

As Lectinas são toxinas naturais presentes nos grãos para que possam se defender do consumo dos animais. Nosso intestino tem trabalho para processar e digerir alimentos com Lectinas, causando diversos problemas.

Açúcar e Dieta Paleo combinam?

Não! A dieta Paleo erradica quase completamente açúcar. A não ser que você esteja comendo alguma fruta esqueça o açucar! O açúcar transforma-se em gordura se não for utilizado imediatamente.

Vamos passar mau sem carboidratos?

Nossos corpos foram projetados para operar com uma menos carboidratos  do que ingerimos. Com uma menor presença ou mesmo a ausência de carboidratos na nossa alimentação, nosso corpo utiliza a gordura armazenada e usa energia a partir de um processo chamado cetogênese.

Ou seja, nossos corpos são eficientes mesmo com uma redução de carboidratos. Não há motivo para preocupação.

Um resumo bem simples: Menos Carboidratos significa menos glicose, assim seu corpo buscará energia queimando gordura.

Todos os carboidratos são ruins?

Não! Os carboidratos fazem parte dos 3 principais macronutrientes e precisam estar presentes em nossa dieta, desde que façamos as escolhas certas.

Os carboidratos obtidos a partir de vegetais, batatas-doces e frutas são ótimas opções.

São alimentos encontrados na natureza e não são processados como os grãos para se tornarem próprios para consumo.

O que comer na Dieta Paleo?

  • Carne Vermelha – prefencialmente de animais alimentados de pasto e não com grãos.
  • Carnes brancas – galinha, pato, perú, peixes
  • Ovos – caipira ou orgânico pois contém 10x mais ômega 3 do que o comum.
  • Vegetais Frescos
  • Óleos – azeite, óleo de coco, óleo de abacate. Nunca óleos vegetais.
  • Frutas – Por conter açúcar natural pode ter muita caloria, limite a quantidade, se você estiver tentando perder peso.
  • Nozes/Castanhas – contém muita caloria, indicada para lanches, não coma demais.
  • Tubérculos – Batata-doce e inhame. Contém muita caloria e carboidrato, o ideal é comê-los logo após um treino ou exercício físico, repondo assim seus níveis de glicogênio.

O que NÃO comer na Dieta Paleo?

    • Grãos/Cereais
    • Legumes (amendoim é um legume!)
    • Laticínios
    • Açúcar
    • Batata
    • Alimentos processados/industrializados
    • Sal
    • Óleos Vegetais

Como montar refeições Paleo

Sempre tenha uma fonte de proteína em sua refeição (ovos, carne, frango, peixe, carne de porco). Adicione os vegetais e pode ser uma fruta. Se precisar de mais calorias, adicione gorduras saudáveis ​​como: abacate, um punhado de amêndoas ou nozes, azeite, etc.

QUER EMAGRECER, CUIDADO:

Fruta tem açúcar, nozes são calóricas, por isso, se você está seguindo a dieta Paleo e não está perdendo peso, pode estar comendo muitas frutas e nozes!

As gorduras vão me deixar gordo?

As gorduras não deixam você mais gordo. E sim os Carboidratos.

É fato que: devido a estudos mau conduzidos ou manipulados, fomos levaram a crer que a gordura engorda, faz mal ao coração, entope artérias etc….

Fomos todos enganados por um longo período de tempo! A indústria de alimentos se aproveitou para fazer cada vez mais dinheiro.

E quanto aos Laticínio, pode na dieta Paleo?

Nenhum animal bebe o leite de outra espécie além do homem. Além disso, até o final da época paleolítica, o leite era consumido apenas pelos bebês.

“The Paleo Diet”, este termo foi patenteado pelo Dr. Loren Cordain, que começou a estudar o tema a partir da leitura de um artigo de Boyd Eaton. Observando os conceitos originais e portanto ZERO LATICÍNIOS.

No entanto, Mark Sisson, é quem começou a utilizar o termo Primal ao invés de Paleo diferenciando-se da marca registrada pelo Dr. Loren Cordain.

Segundo Sisson, na abordagem Primal, os laticínios fermentados FULL FAT, estão liberados por serem low carb, muito saborosos, saciam facilmente e a ciência tem mostrado que são benéficos. (Para quem não tem intolerância).

Mesmo não fazendo parte da alimentação de nossos antepassados.

Precisa comer de 3 em 3 horas?

Não! Coma apenas quando tem fome. Quer pular o café da manhã? Pule. Comer 6 refeições por dia? Essa escolha é sua!

Fomos projetados para utilizar os estoques de gordura nos momentos de jejum, isto é saudável! Mas você não deve se empanturrar de porcarias depois, por estar com muita fome.

Considerações Finais

Talvez você esteja querendo experimentar a Dieta Paleo, mas ainda não pode se comprometer totalmente, seja por ter certos alimentos que são difíceis para abandonar, ou não pode se dar ao luxo de comprar carne de boi alimentado de capim… OK!

Se você fizer algumas pequenas mudanças, como: cortar bebidas calóricas, trocar arroz por legumes no vapor, cortar pão, etc… você já irá começar a ver mudanças!

Lembre-se: 20% mais saudável já é melhor do que 0% saudável!

Lembre-se do princípio de pareto ou regra 80/20: Tenha um estilo de vida 100% saudável na semana e deixe as escapadas para o final de semana.